Bạn có biết gì về bệnh táo bón?

Táo bón ở trẻ em hiếm khi liên quan đến dị ứng thực phẩm, nhưng có nghiên cứu cho thấy điều này không phải lúc nào cũng đúng. Chế độ ăn uống rất quan trọng trong những năm đầu đời khi trẻ phát triển nhanh chóng và hình thành thói quen. Táo bón ảnh hưởng đến khoảng 10% trẻ em và nếu không điều trị, có thể kéo dài hàng tuần hoặc lâu hơn. Chẩn đoán táo bón ở trẻ em không dễ, vì triệu chứng có thể khác nhau, và không phải trẻ nào cũng đi tiêu khó hoặc không thường xuyên. Tất cả trẻ nhỏ đều có thể mắc táo bón do chế độ ăn không hợp lý.

Tình trạng táo bón ở trẻ nhũ nhi và trẻ nhỏ gấp 3 lần so với người lớn, đặc biệt thường xảy ra sau khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Trong giai đoạn này, trẻ chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm, dễ bị táo bón do chưa quen với thức ăn mới và chế độ ăn ít chất xơ. Khi trẻ vào nhà trẻ, môi trường mới có thể khiến trẻ ngại đi đại tiện, dẫn đến đại tràng giãn to. Kết quả là trẻ đi ngoài phân to, cứng và khô, có thể gây đau bụng, chán ăn và ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như khả năng tập trung. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ mà còn tác động đến cả gia đình, đặc biệt khi trẻ thường xuyên gặp sự cố về vệ sinh.

Các chuyên gia cho biết nguyên nhân táo bón ở trẻ thường khó xác định, và có thể liên quan đến yếu tố di truyền hoặc nguyên nhân khác, không chỉ do thiếu chất xơ. Viện NICE đã hướng dẫn rằng điều trị táo bón ở trẻ em nên bắt đầu bằng thuốc nhuận tràng, thường là macrogol (Cosmocol, Laxido, Movicol). Khi tình trạng cải thiện, phụ huynh nên hỗ trợ trẻ thay đổi lối sống, bao gồm cung cấp thông tin về dinh dưỡng và thói quen đi vệ sinh khoa học.

Chế độ ăn ít chất xơ có thể làm tăng nguy cơ táo bón ở trẻ. Trẻ cần uống đủ nước hàng ngày, tùy theo độ tuổi và mức độ hoạt động. Nếu không đủ nước, phân sẽ khô và cứng, dẫn đến táo bón. Lượng nước khuyến nghị cho trẻ là 600ml (7-12 tháng), 900ml (1-3 tuổi), 1.200ml (4-8 tuổi), 1.600ml (bé gái 9-13 tuổi), 1.800ml (bé trai 9-13 tuổi), 1.800ml (bé gái 14-18 tuổi), và 2.600ml (bé trai 14-18 tuổi). Trẻ hiếu động hoặc sống trong môi trường nóng nên uống nhiều nước hơn. Ngoài ra, trẻ bị táo bón nên bổ sung chất xơ theo khuyến nghị: 15g/ngày cho trẻ 2-5 tuổi, 20g/ngày cho trẻ 5-11 tuổi, và 25g/ngày cho trẻ 11-16 tuổi.

Trẻ em cần ăn nhiều chất xơ từ trái cây, rau quả, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt. Nên tránh cho trẻ ăn cám chưa qua chế biến vì có thể gây chướng bụng và giảm hấp thụ dinh dưỡng. Táo bón ở trẻ hiếm khi liên quan đến dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm, như sữa hoặc gluten. Tuy nhiên, không nên tự ý loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ ăn của trẻ mà không có ý kiến từ chuyên gia. Nếu cha mẹ lo lắng về táo bón hay dị ứng thực phẩm, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe, vì táo bón có thể do chế độ ăn thiếu chất xơ.

Theo BBuck.